El estudio recomienda no exceder las tres tazas de café al día para adultos mayores, ya que un consumo moderado podría incluso funcionar como factor protector. Según los investigadores, las personas que toman café en niveles moderados o no lo consumen muestran un descenso más lento en su inteligencia fluida en comparación con aquellos que consumen grandes cantidades.
El café ofrece múltiples beneficios como mejorar la concentración, aliviar dolores de cabeza y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. Sin embargo, su consumo excesivo puede llevar a migrañas, sobrecalentamiento del cuerpo y problemas de sueño. Por ello, es importante equilibrar su ingesta para disfrutar de sus ventajas sin afectar la salud mental a largo plazo.
